Ja, Naschen geht auch ohne Schokolade - mit Beeren zum Beispiel. Sie sind kalorienarm und dabei noch sehr süß. Im Sommer finden diese sich frisch und lokal erzeugt im Handel. Oder gar im eigenen Garten.

Gutes Training beginnt nicht erst damit, dass man in die Sportschuhe schlüpft. Auch die Ernährung vor und nach dem Sport macht eine Menge aus: Sie entscheidet mit über den Trainingserfolg.

Eine Studie zum Einfluss der Ernährung auf Migräne liefert überraschende Erkenntnisse.

Kein Lebensmittel ist so streng kontrolliert wie das Trinkwasser in deutschen Haushalten. Aber wenn im privaten Haushalt nicht hygienisch damit umgegangen wird, kann auch Trinkwasser verderben. TÜV SÜD informiert, wie Hygienefehler bei Trinkflaschen, Wasserfiltern und Co. vermieden werden.

Lagfristige Folgen von zu hohem Blutdruck können Schlaganfälle oder Herzinfarkte sein. Durch eine Änderung des Lebensstils kann der Blutdruck natürlich gesenkt werden.

Lesen oder Arbeit – es gibt Tage, da kann man sich nicht konzentrieren. Wenn wir häufig den Faden verlieren, kann das viele Ursachen haben: zu wenig Schlaf, Stress oder Sorgen.

Eine gesunde Darmflora ist nicht nur für die Verdauung wichtig. Sie wirkt sich auch auf weitere Bereiche unseres Körpers wie das Immunsystem, die Haut und das allgemeine Wohlbefinden aus.

Das kennen einige von uns: zu wenig Energie, um mehr Sport zu machen, und gefrustet, weil die Pfunde trotz Kalorien sparen nicht verschwinden wollen.

Bei hoher Leistung im Job oder beim Sport verlangt der Körper nach schneller Energie. Dabei lauert jedoch die Gefahr leerer Kalorien.