Im Winter sind deftige Eintöpfe und Suppen gefragt. Aber auch ein bunter Salat kann satt machen und gleichzeitig reichlich Vitamine liefern. Wir zeigen Ihnen wie.

Fasten und Co. stehen wieder hoch im Kurs. Manchmal sind solche Diäten aber gar nicht so einfach: Augsburger, die eine Saftkur machen möchten, um ihren Körper zu entlasten, erfahren hier wie der Trend funktioniert.

Mediterane Kost ist äußerst gesund - das haben bereits viele Studien bewiesen. Mitverantwortlich dafür ist auch der hohe Anteil an Olivenöl.

Kaffee bewirkt etwas im Körper. Doch dabei geht es nicht nur ums Muntermachen und verdauungsanregende Effekte. Studien zeigen: Der Konsum könnte sogar helfen, bei bestimmten Erkrankungen vorzubeugen.

Ausgewogen essen und trinken, regelmäßig bewegen sowie Entspannung und ausreichend Schlaf – das reicht für die meisten Menschen aus, um ihr Immunsystem in der winterlichen Erkältungszeit zu unterstützen. Wie sieht so ein gesunder Lebensstil aus?

Ernährungsexpertin klärt über das Nährstoff-Ampelsystem auf und gibt Tipps für die richtige Anwendung.

Übergewicht und Typ 2-Diabetes stehen in einem engen Zusammenhang. Wer an Adipositas leidet, kann durch eine Gewichtsabnahme von mindestens 15 Kilogramm einen gestörten Zuckerstoffwechsel wieder normalisieren.  Wie - dazu gibt es neue Erkenntnisse.

Nach dem Schlemmen an den Feiertagen kann der Blick auf die Waage frustrieren. Viele möchten sich im neuen Jahr gesünder ernähren, mehr Sport treiben und den überflüssigen Kilos den Kampf ansagen.

Wenig stärkt die Gesundheit so sehr wie eine Fastenkur. Wer den Darm entgiftet, profitiert von mehr Energie und fühlt sich einfach gut.