Gesund leben: Tipps zu Schlaf, Ernährung und Sport

Wie steht‘s um den Blutzucker? Diabetiker müssen ihre Werte regelmäßig überprüfen.

Risikofaktoren Diabetes Typ 2: Was kann die Zuckerkrankheit auslösen?

Diabetes mellitus kann den Körper in nahezu jedem Alter befallen und das Leben enorm beeinträchtigen. Was sind die Risikofaktoren?

Marcus Giebel

Wer an Diabetes erkrankt ist, muss seinen Blutzucker genau im Blick behalten. Kann die Krankheit aber verhindert werden?

Kann man Diabetes verhindern?

Diabetes kann in verschiedenen Formen auftreten. Ist es möglich, die verschiedenen Diabetes-Typen zu verhindern?

Deborah Dillmann

Müssen sich Eltern um ihre Kinder sorgen, wenn sie selbst Diabetes haben?

Diabetes: Ist die Stoffwechselkrankheit vererbbar?

Über sieben Prozent der Erwachsenen in Deutschland haben Diabetes. Ist die Zuckerkrankheit vererbbar und was muss man bei Kindern beachten?

Lorenzo Gavarini

Manche Diabetes-Typen müssen mit Insulin behandelt werden.

Ist Diabetes eine Autoimmunerkrankung?

Über Diabetes gibt es viel Unwissenheit in der Gesellschaft. Was man über die Krankheit und ihre verschiedenen Typen wissen sollte.

Pegah Julia Meggendorfer

Viele Menschen leiden zwar nicht an Diabetes, aber können dennoch an einer Insulinresistenz leiden.

Diabetes: Diese Symptome für Insulinresistenz müssen Sie kennen

Wer Probleme mit dem Blutzucker hat, muss nicht unbedingt an Diabetes erkrankt sein. Auch eine Insulinresistenz kann die Ursache der Probleme sein.

Tiana Zoric

Die Blutzuckerwerte müssen bei Diabetes-Patienten genau überwacht werden.

Diabetes: Ab welchem Blutzuckerwert wird es gefährlich?

Diabetes-Patienten müssen ihre Blutzuckerwerte kontinuierlich im Blick behalten. Doch ab welchen Werten droht ihnen eine Gefahr durch Über- oder Unterzuckerung?

Ann-Katrin Hahner

Können Süßigkeiten und viel Zucker im Kleinkindalter und in der Schwangerschaft das Diabetes-Risiko beeinflussen?

Diabetes-Risiko: So gefährlich kann Zucker in der Schwangerschaft und bei Kleinkindern sein

Diabetes ist in Deutschland weit verbreitet. Eine Studie zeigt, welchen Einfluss Zucker in der Schwangerschaft und bei Kleinkindern auf das Diabetes-Risiko hat.

Deborah Dillmann

Von Typ-1-Diabetes sind häufig schon Kinder und Jugendliche betroffen. Auch sie müssen wissen, wie die Stoffwechselerkrankung therapiert wird.

Stoffwechselerkrankung

Diabetes Typ 1: Wie läuft die Therapie ab?

Mehr als 300.000 Menschen in Deutschland sind an Typ-1-Diabetes erkrankt. Wie sieht für sie die Therapie aus und geht es auch ohne Insulin?

Ann-Katrin Hahner

Bei Typ-1-Diabetes muss regelmäßig der Blutzuckerspiegel kontrolliert werden. Häufig bricht die Erkrankung bereits im Kindes- und Jugendalter aus.

Diabetes Typ 1: Was ist die Ursache der Erkrankung?

Die Diagnose „Typ-1-Diabetes“ kann verschiedene Ursachen haben. Welche Faktoren für die Stoffwechselerkrankung eine Rolle spielen, erfahren Sie im Artikel.

Ann-Katrin Hahner

Ab welchen Grenzwerten ist man an Typ-2-Diabetes erkrankt und welche Blutzuckerwerte sollte man langfristig während der Behandlung verfolgen?

Blutzucker bei Typ-2-Diabetes: Alle Grenzwerte in einer Liste

Wer sich Sorgen macht, ob der Blutzuckerspiegel noch im Normalbereich liegt oder bereits ein Diabetes vorliegt, kann sich an bestimmten Werten orientieren.

Ann-Katrin Hahner

Schichtarbeit: Ein gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus kann die Konzentration, Energie und Herzgesundheit beeinträchtigen. Doch was hilft dagegen?

Schlaf-Wach-Rhythmus: Warum ist ein stabiler Rhythmus so wichtig und wie gefährlich sind Störungen?

Ein stabiler Schlaf-Wach-Rhythmus ist wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit. Doch wie gefährlich sind Störungen, etwa durch Schichtarbeit, und was hilft dagegen?

Nina Feger

Zappeln im Schlaf: Was hinter dem nächtlichen Strampeln bei Babys steckt und wie Eltern auf unruhigen Babyschlaf reagieren können.

Unruhiger Schlaf: Warum zappelt mein Baby nachts?

Viele Babys zappeln im Schlaf und das besonders ab dem dritten Monat. Doch woran liegt das und kann das nächtliche Strampeln gefährlich werden?

Nina Feger

Warum der Blutsauerstoff in der Nacht niedriger ist als am Tag. Diese Menschen sind besonders betroffen.

Blutsauerstoff im Schlaf: Warum nächtlicher Sauerstoffmangel gefährlich sein kann

Im Schlaf kann die Sauerstoffsättigung auf unter 90 Prozent abfallen und das oft unbemerkt. Woran das liegt und welche Folgen das haben kann.

Nina Feger

Superstar Cristiano Ronaldo hält sich an ein außergewöhnliches Schlafmodell.

Ronaldos Schlaf: Der Superstar schläft in Phasen – ist das gesund?

Cristiano Ronaldo soll in Phasen schlafen. 90 Minuten spielen dabei für den Fußballstar eine entscheidende Rolle. Doch wie gesund ist das Modell?

Lukas von Hoyer

Sodbrennen kann beim Schlafen besonders gefährlich werden.

Im Schlaf fast erstickt: So gefährlich kann Sodbrennen werden

Sodbrennen kann nachts zu Atemnot und schwerwiegenden Lungenproblemen führen. Doch wie kommt es überhaupt dazu und was hilft?

Nina Feger

Egal ob mit Teddy oder ohne: Der Schlafbedarf von Kindern ändert sich je nach Alter drastisch.

Schlafbedarf von Kindern: Diese Tabelle nach Alter zeigt, wie viel Schlaf Kinder benötigen

Wie viel Schlaf benötigen Kinder und wann sollte man sein Kind ins Bett schicken? Die Schlaftabelle für Kinder gibt Aufschluss - sortiert nach Alter.

Lukas von Hoyer

Diabetes Typ 1 ist eine Autoimmunkrankheit.

Diabetes Typ 1: Ist die Krankheit heilbar?

Diabetes Typ 1 ist eine von vielen Autoimmunerkrankungen, an denen hierzulande Millionen von Menschen leiden. Wie sind die Chancen auf eine Heilung?

Patrick Freiwah

Ein erhöhter Blutzuckerwert muss nicht immer gleich die Insulin-Spritze bedeuten. Es kommt auf den Diabetes-Typ an.

Zuckerkrankheit

Diabetes Typ 1 und Typ 2: Worin liegt der Unterschied?

Zu den häufigsten Diabetes-Typen gehören Diabetes Typ 1 und Typ 2. Wir erklären die Unterschiede, Symptome und Therapieansätze im Überblick.

Lukas Jonathan Rameil

Der richtige Zeitpunkt für das Schlafen im eigenen Bett ist individuell.

Ab wann sollten Kinder allein schlafen? Tipps für den richtigen Zeitpunkt und Übergang

Im Elternschlafzimmer oder schon allein? Wann Kinder in ihr eigenes Zimmer ziehen können und wie ein ruhiger Übergang gelingt.

Stefanie Eller

Hitze kann für Babys ganz schön gefährlich werden.

Schlaf bei Babys: Das sollten Sie Ihrem Kind im Sommer anziehen

Zu warm, zu kalt oder genau richtig? So schützen Sie Ihr Baby im Sommer beim Schlafen vor Überhitzung.

Stefanie Eller

Schreien lassen ist keine Lösung: Wenn das Kleinkind nicht einschlafen will, helfen regelmäßige Rituale und viel Geduld am besten.

Kleinkind will nicht schlafen? Ursachen und Tipps für einen ruhigen Schlaf

Warum schreien lassen mehr schadet als bringt: Die wichtigsten Ursachen für Schlafprobleme bei Kleinkindern und was wirklich helfen kann.

Nina Feger

Babys sind bei Hitze besonders gefährdet: Gerade nachts können sie eine Überhitzung nicht signalisieren und schlafen oft länger. Doch warum ist das so?

Schlafen Babys mehr bei Hitze?

Hohe Temperaturen können das Risiko für den plötzlichen Kindstod erhöhen. Doch warum ist das so, warum schlafen Babys bei Hitze mehr und was schützt sie davor?

Nina Feger

07.09.25

Diabetes mellitus Typ 3: Was ist das und wie unterscheidet er sich von Typ 1 und Typ 2?

05.09.25

Schlafen trotz Hitze: Tipps für erholsame Nächte auch im Sommer

05.09.25

Baby lacht im Schlaf: Harmlos oder ein Fall für den Kinderarzt?

05.09.25

Halsschmerzen nach dem Schlafen – was steckt dahinter??

01.09.25

Warum können Frauen bei Vollmond nicht schlafen?

Ein Tennisarm kann den Schlaf erheblich stören.

Tennisarm in der Nacht: Wie Sie trotz Schmerzen besser schlafen

Ein Tennisarm stört Alltag und Schlaf. Was ihn auslöst, wie man ihn erkennt und warum die Schlafposition eine entscheidende Rolle spielt.

Stefanie Eller

Schon 3 Uhr nachts und immer noch wach? Das kann an der Melatoninproduktion liegen. Wer zu spät zu Bett geht, dem kann das Schlafengehen schwerer fallen.

Wann ist die beste Uhrzeit, um schlafen zu gehen?

Wer zu früh oder zu spät ins Bett geht, riskiert Ein- und Durchschlafstörungen. Doch wann ist eigentlich die beste Zeit zum Einschlafen?

Nina Feger

Mundgeruch ist lästig und kann peinlich sein. Doch wenn der Atem nach Nagelentferner reicht, sollte man sofort handeln: Dieser Geruch kann bei Diabetikerinnen und Diabetikern auf eine lebensgefährliche Ketoazidose hinweisen.

Mundgeruch bei Diabetes: Dieses Warnsignal sollten Sie nicht ignorieren

Mundgeruch kann auf Diabetes hinweisen, vor allem, wenn er nach Nagellackentferner riecht. Warum das gefährlich ist und was hilft, lesen Sie hier.

Lennardt Loß

Besonders Männer höheren Alters sind von einer bestimmten Störung des REM-Schlafs betroffen. Doch was genau geschieht während dieser Schlafphase im Körper?

REM-Schlaf: Was passiert im Körper?

Jede Nacht durchlaufen wir mehrere Schlafphasen. In der REM-Phase träumen wir meist besonders intensiv. Doch warum ist das so und was passiert dabei im Körper?

Nina Feger

Diabetes mellitus gilt in Deutschland als Volkskrankheit. Wie bekommt man die Stoffwechselerkrankung?

Wie bekommt man Diabetes? So entsteht die Krankheit

Während Typ-1-Diabetes meist schon im Kindesalter auftritt, entsteht Typ-2-Diabetes meist erst später im Leben. Doch wie kriegt man Diabetes eigentlich?

Deborah Dillmann

Blutzuckermessgerät einer Diabetes-Patientin: Bei der Stoffwechselerkrankung werden fünf Typen unterschieden.

Welche Diabetes-Typen gibt es?

Diabetes ist eine Volkskrankheit. Die Probleme mit Blutzuckerwerten sind jedoch unterschiedlich: Wir erklären, welche Typen es gibt und ihre Unterschiede.

Patrick Freiwah

Insulin ist ein lebenswichtiges Hormon. Manche Menschen mit Diabetes müssen es spritzen.

Insulin erklärt: Wirkung und Funktion, Resistenz und Diabetes-Therapien

Wie wirkt Insulin und warum spritzen es manche Diabetiker? Was bedeutet ein erhöhter Blutzuckerspiegel, Insulinresistenz und welche Diabetes-Therapien gibt es?

Lukas Jonathan Rameil

Typ-2-Diabetes ist in Deutschland die häufigste Form von Diabetes mellitus. Doch anhand welcher Anzeichen kann man ihn bemerken?

Diabetes-Anzeichen bei Typ 2: Welche Symptome gibt es?

Die meisten Diabetes-Patienten in Deutschland sind an Typ-2 erkrankt. Woran Sie Typ-2, auch Altersdiabetes genannt, erkennen.

Ann-Katrin Hahner

Schlafmangel hat schwere Folgen und kann indirekt auch zum Tod führen.

Wie lange kann man ohne Schlaf überleben?

Schlaflosigkeit kann schnell gefährlich werden. Doch wie lange kann der Körper das extreme Szenario durchhalten? Experten und Experimente geben Aufschluss.

Lukas von Hoyer

Diabetiker verwenden einen sogenannten „Pen“ wie diesen, um sich selbst Insulin zu spritzen.

Diabetes: Was ist Insulin?

Jeder kennt es, über 4 Millionen Menschen in Deutschland brauchen es. Aber was genau ist eigentlich Insulin, der Stoff, den Diabetiker zum Überleben brauchen?

Lorenzo Gavarini

Wenn Babys im Schlaf würgen, ist die Ursache dafür meistens harmlos.

Baby würgt im Schlaf: Häufige Ursachen und wann Sie zum Arzt sollten

Wenn Babys im Schlaf würgen, kann das harmlos sein, muss es aber nicht. Dieser Überblick erklärt, wie sich Würgen von einem echten Notfall unterscheiden lässt und wann ärztlicher Rat wichtig ist.

Stefanie Eller

Diabetes Typ-1 kann häufig abrupt auftreten. Wie Sie die Erkrankung bemerken.

Diabetes-Anzeichen bei Typ 1: Welche Symptome gibt es?

Mehrere tausend Menschen in Deutschland leben mit Typ-1-Diabetes. Welche ersten Anzeichen auf die Erkrankung hindeuten und wie schnell die Zuckerkrankheit ausbrechen kann, erfahren Sie in diesem Artikel.

Ann-Katrin Hahner

Immer mehr Menschen erkranken an Diabetes. Sie müssen ihren Blutzuckerspiegel im Blick behalten.

Diabetes: Das sind die Symptome beim Mann

Immer mehr Menschen erkranken an Diabetes. Treten bei Männern bestimmte Symptome auf, die es bei Frauen nicht gibt?

Deborah Dillmann

Diabetes bei Kindern – wie kann die Erkrankung erkannt werden?

Kindergesundheit

Diabetes: So erkennen Sie es bei Kindern

Hat mein Kind Diabetes? Hier erfahren Sie, wie man erkennen kann, ob Kinder an Diabetes erkrankt sein könnten und welche Symptome typisch sind.

Alina Weimann

Der Menstruationszyklus einer Frau mit Diabetes kann sich auf den Blutzuckerspiegel und die Insulinwirkung auswirken.

Diabetes bei Frauen: Das sind erste Anzeichen und Symptome

Immer mehr Menschen erkranken an Diabetes. Treten bei Frauen bestimmte Symptome auf, die es bei Männern nicht gibt?

Deborah Dillmann

Müdigkeit gilt als eines der Grundwarnzeichen für eine Diabetes-Erkrankung.

Diabetes mellitus

Woran erkennt man Diabetes? Diese Anzeichen sollten Sie kennen

Diabetes muss keine lebensverändernde Krankheit sein. Wichtig ist nur, dass es früh entdeckt wird. Doch was sind die ersten Symptome?

Lukas Jonathan Rameil

Diabetes kann anhand verschiedener Methoden diagnostiziert werden.

Diabetes-Diagnose: Wie wird die Zuckerkrankheit festgestellt?

Diabetes mellitus hat sich zu einer ernsthaften Volkskrankheit entwickelt. Umso wichtiger ist die Früherkennung. Doch wie wird Diabetes überhaupt festgestellt? Welche Methoden gibt es?

Lukas Jonathan Rameil

Viele Menschen sabbern im Schlaf.

Warum sabbert man im Schlaf? Häufige Gründe und was dagegen hilft

Sabbern im Schlaf ist weit verbreitet und meist harmlos. Hier erfahren Sie, welche Ursachen dahinterstecken können, wann ein Arztbesuch ratsam ist und was hilft.

Stefanie Eller

Das sagt Ihr Chronotyp über Sie aus: Während Eulen nachts am produktivsten sind, erbringen Lerchen frühmorgens ihre beste Leistung.

Eule oder Lerche: Welcher Schlaftyp bin ich?

Warum bin ich morgens ständig so müde? Der Chronotyp bestimmt, ob jemand ein Früh- oder Spätaufsteher ist. Welche Schlaftypen es gibt und was sie bedeuten.

Nina Feger

Egal wie alt er ist: der Mensch braucht Schlaf. In einem Leben kommen einige Stunden im Land der Träume zusammen.

Wie lange schlafen wir in unserem Leben?

Menschen schlafen als Babys, Kinder, Jugendliche und Erwachsene. In einem Leben kommen einige Stunden Schlaf zusammen. Und viele Jahre.

Lukas von Hoyer

Mythos oder Wahrheit: Schläft man bei Vollmond wirklich schlechter?

Warum kann man bei Vollmond nicht schlafen?

Jede zweite Frau schläft bei Vollmond schlechter. Doch ist das wirklich wissenschaftlich belegt oder einfach ein weitverbreiteter Mythos?

Nina Feger

Sechs Stunden Schlaf können für manche Menschen ausreichen, sind für die meisten aber zu wenig.

Sind sechs Stunden Schlaf genug?

Fünf Stunden, sechs Stunden, sieben Stunden oder acht Stunden - wie viel Schlaf ist genug? Unsere Redaktion hat bei einem Schlafforscher nachgefragt.

Lukas von Hoyer

Schlafmangel kann schwerwiegende Folgen haben – vor allem, wenn er chronisch wird.

Schlafmangel: Das sind die Folgen für Körper und Psyche

Was sind die Folgen von Schlafmangel auf den Körper? Und wie beeinflussen Schlafmangel-Symptome die Psyche? Zwei Schlafexperten klären auf.

Lukas von Hoyer

Die meisten Babys werden nachts häufig wach. Doch ab welchem Monat können sie endlich durchschlafen udn was hilft dabei?

Ab wann schlafen Babys durch?

Über 50 Prozent aller Babys schlafen im ersten Jahr nicht durch. Doch warum ist das so und ab welchem Alter schlafen Babys nachts endlich länger?

Nina Feger

Die optimale Schlafdauer für ein gesundes Leben ist individuell.

Wie viel Schlaf ist gesund? Und ist zu viel Schlaf ungesund?

Wer gesund bleiben will, der muss ausreichend schlafen. Doch auch zu viel Schlaf ist ungesund. Ein Schlafexperte erklärt, warum das so ist.

Lukas von Hoyer

Eine Schlafparalyse kann sich wie ein Albtraum anfühlen.

Schlafparalyse: Wenn das Bewusstsein erwacht, aber der Körper gelähmt bleibt

Das Gehirn ist wach, der Körper wie gelähmt: Eine Schlafparalyse kann ein unangenehmes Erlebnis sein. Zumindest ist sie ungefährlich - bis auf eine Ausnahme.

Lukas von Hoyer

Egal wo man schläft: Die richtige Schlaftemperatur spielt eine Hauptrolle in jedem Schlafzimmer.

Schlaftemperatur

Was ist die optimale Temperatur zum Schlafen?

Es gibt sie, die ideale Schlaftemperatur für Erwachsene, Kinder und Babys. Zumindest auf dem Papier. Doch individuelle Faktoren spielen eine wichtige Rolle.

Lukas von Hoyer

Fast jeder zweite Mensch spricht ab und zu im Schlaf.

Warum redet man im Schlaf?

Es gibt einige Mythen, die sich um das Reden im Schlaf ranken. Wir haben uns mit dem Phänomen beschäftigt - und sind auf Antworten und eine Entwarnung gestoßen.

Lukas von Hoyer