intersana - für meine Gesundheit

Auf Social Media herrscht aktuell ein regelrechter Hype um das Medikament Elotrans, das gegen Kater helfen soll – mittlerweile ist es in den meisten Apotheken sogar ausverkauft. Wir stellen Alternativen vor.

An manchen Tagen könntest du Bäume ausreißen und an anderen fühlst du dich müde und traurig? Das ist für viele Frauen normal. Im Laufe des Menstruationszyklus schwanken die weiblichen Hormone stark. Was PMS ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du hier.

Jeden Tag werden in Bayern circa 2000 Blutspenden benötigt. Wer helfen möchte, findet hier die kommenden Termine in Augsburg und der Region sowie Ablauf und Voraussetzungen einer Blutspende.

Aerobic, Bauch-Beine-Po oder Ski-Gymnastik waren gestern. Heute bieten Fitness-Studios und Vereine ganz andere Kurse an. Von HIIT über Tabata bis Pilates: eine Auswahl.

Ob gegen Rückschmerzen oder zur Rückenentspannung: Faszienrollen werden immer beliebter. Das steckt hinter den Trainingsgeräten.

Wie sollte ich mit Yoga anfangen? Amrita Annette Gaupp leitet das Yoga Vidya Zentrum in Augsburg. Sie erklärt, welches Yoga sich für Anfänger eignet, wie oft man üben sollte und gibt Tipps für Einsteiger.

Warme Getränke im Winter tun unserem Körper gut. Doch zwischen Heißgetränken mit Alkohol und heißer Zitrone mit Vitamin C gibt es Unterschiede. Wir haben mit Apothekerin und Ernährungsberaterin Silvija Deuringer gesprochen.

Gesund ins neue Jahr: Die saftige Kaki versorgt den Körper mit vielen Vitaminen und ist ein perfekter Nährstoff-Lieferant. Kombiniert mit ein paar Zutaten entsteht eine gesunde Bowl. Perfekter Start in das Jahr 2023.

Welche Lebensmittel sind nicht nur gesund, sondern sogar supergesund? Für eine vegane Ernährung ohne Mangel braucht es Lebensmittel, die den Nährstoffbedarf des Körpers abdecken. Sogenannte Superfoods werden von Herstellenden als besonders nährstoffreich beworben, doch wie notwendig sind die Powerfrüchte wirklich?

Lecker essen und dabei noch Energie sparen? Das geht! Mit einfachen Schritten kann im Alltag Strom gespart werden und eine Methode fördert auch die Gesundheit.

Egal ob aus finanziellen, ökologischen oder persönlichen Gründen: Wenig Strom verbrauchen ist angesagt. Allerdings ist es nicht nur in den eigenen vier Wänden wichtig, Energie zu sparen – sondern beispielsweise auch im Büro. Aber welche Vorschriften gelten dabei, und was ist für die eigene Gesundheit zu beachten?

Strom sparen ist angesagt – und das auch im Alltag. Aber wie funktioniert das am besten? Wir von der Intersana-Redaktion haben uns dafür in der Region umgehört, und das sind die wichtigsten Tipps.

Von Pille bis Kondom, von Hormonimplantat bis Dreimonatsspritze: Es gibt eine Reihe von bekannten und weniger bekannten Arten der Verhütung, um sich vor einer ungewollten Schwangerschaft und sexuell übertragbaren Krankheiten zu schützen.

TikTok ist ein soziales Netzwerk mit einem gefährlichen Algorithmus. Neben Trends wie Tänzen auf virale Lieder lauern auf der Video-Plattform Sucht-Potenzial, Themen wie Depression und Bodyshaming, gefährliche Challenges und andere Trigger.

Endlich wieder Raketen, Böller & Feuerwerk - das neue Jahr möchten viele Menschen wie gewohnt begrüßen. Doch an Silvester steigt die Unfallgefahr. Wie man die Silvesternacht möglichst sicher gestaltet und was im Ernstfall zu tun ist.