Der 1. März gilt als meteorologischer Frühlingsanfang. Und tatsächlich, man merkt es in Augsburg und der Region: Es wird milder und ist abends länger hell. Trotzdem fühlen sich viele Menschen schlapp und müde. Warum und was lässt sich dagegen tun?

Gemütlich Brustschwimmen oder wellenschlagend in Delfin-Technik: Schwimmvorlieben sind so unterschiedlich wie die Menschen im Becken. Ein Schwimmmeister verrät, wie trotzdem alle eine gute Zeit haben.

Mit das Schönste am Laufen ist, dass nicht viel dazu gebraucht wird. Doch eine Sache sollten sich Sportler, die viele Kilometer zurücklegen, definitiv zulegen: die richtigen Schuhe. In Augsburg finden Sportbegeisterte die richtigen Laufschuhe in diversen Fachgeschäften.

"Ich könnte ja mal wieder..." - Wer durch solche Gedankengänge auf die Idee zum Sportmachen kommt, wird seinen Schweinehund nur selten überwinden. Mehr Erfolg bringen konkrete Zeiten und Ziele.

In den neuen Räumen des TSV 1871 Augsburg gibt es ein neues Angebot: Kangoo Jumps - ein gelenkschonendes Power-Training mit unterschiedlichen positiven Effekten.

Wie bereiten sich Läufer auf einen Halbmarathon wie den Reisacher Stadtlauf Augsburg vor? Dr. Karsten Bogner, Chefarzt der ArthroKlinik, gibt Tipps.

Gewichte stemmen mit über 60? Ja, klar. Im Alter brauchen die Muskeln intensiveres Training, sagt Sportexperte Ingo Froböse. Das beugt ihrem Abbau und dessen negativen Begleiterscheinungen vor.

Bewegung ist gesund. Wer Zuhause den Crosstrainer nutzt, kann sich unter Umständen jedoch damit schaden. Mehrere Geräte von namhaften Herstellern bekamen "mangelhaft" - sie überzeugten im Test nicht.

Es gibt viele Gründe, warum diese Kombinationso gut tut. Es ist allerdings wichtig, die richtige Reihenfolge einzuhalten.