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Sport
Sport
Bewegung, Fitness & Training
Gesundheit pflegebedürftiger Menschen durch Bewegung stärken
Älteren pflegebedürftigen Menschen mangelt es oft an Bewegung. Das gefährdet ihre Gesundheit zusätzlich. Wie pflegende Angehörige Bewegung fördern können.
Fit und aktiv mit einem starken Beckenboden
Es ist nie zu spät, um den Körper in Schwung zu bringen. Auch Menschen mit Inkontinenz können ein aktives Leben in Gesellschaft führen – wenn sie ihren Beckenboden fit machen.
Den Körper im Sommer unterstützen
Im Sommer möchte sich jeder von seiner besten Seite zeigen - dazu zählt nicht nur körperliche Attraktivität, sondern auch psychische Ausgeglichenheit.
Sommerhitze und Sport - das geht!
Endlich ist der Sommer auch bei uns angekommen. Höchste Zeit, sich der eigenen Figur zu widmen. Warum Fitnessstudios auch bei Hitze eine gute Idee sind.
Was tun gegen schmerzhafte nächtliche Wadenkrämpfe?
Schmerzhafte nächtliche Wadenkrämpfe kennen Millionen von Deutschen. In ihrem Umfeld finden Betroffene allerdings oft wenig Verständnis.
Lieber langsam laufen
Joggen zählt zu den Sportarten, die auch in der Pandemie nahezu ohne Einschränkungen möglich sind. Entsprechend viele Menschen fangen damit an. Diese Fehler sollten Anfänger vermeiden.
Bloß nicht schonen: Gegen Muskelschwund kann man etwas tun
Muskelschwund ist ein schleichender Prozess und er verläuft oft unbemerkt. Jetzt heißt es: aktiv werden und mit altersgerechtem Training gegensteuern.
So funktioniert das Training nach Puls
Beim Sport kommt es auf die richtige Dosis an. Wer sich dabei nicht nur auf sein Gefühl verlassen will, sollte seinen Herzschlag im Blick behalten. Experten erklären, was dabei zu beachten ist.
Trainings-App für Menschen mit Asthma
Körperliche Aktivität ist wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Doch wie viel und vor allem welche Art der Bewegung können Lungenkranke in ihren Alltag einbauen?
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