Älteren pflegebedürftigen Menschen mangelt es oft an Bewegung. Das gefährdet ihre Gesundheit zusätzlich. Wie pflegende Angehörige Bewegung fördern können.

Es ist nie zu spät, um den Körper in Schwung zu bringen. Auch Menschen mit Inkontinenz können ein aktives Leben in Gesellschaft führen – wenn sie ihren Beckenboden fit machen.

Im Sommer möchte sich jeder von seiner besten Seite zeigen - dazu zählt nicht nur körperliche Attraktivität, sondern auch psychische Ausgeglichenheit.

Endlich ist der Sommer auch bei uns angekommen. Höchste Zeit, sich der eigenen Figur zu widmen. Warum Fitnessstudios auch bei Hitze eine gute Idee sind.

Schmerzhafte nächtliche Wadenkrämpfe kennen Millionen von Deutschen. In ihrem Umfeld finden Betroffene allerdings oft wenig Verständnis.

Joggen zählt zu den Sportarten, die auch in der Pandemie nahezu ohne Einschränkungen möglich sind. Entsprechend viele Menschen fangen damit an. Diese Fehler sollten Anfänger vermeiden.

Muskelschwund ist ein schleichender Prozess und er verläuft oft unbemerkt. Jetzt heißt es: aktiv werden und mit altersgerechtem Training gegensteuern.

Beim Sport kommt es auf die richtige Dosis an. Wer sich dabei nicht nur auf sein Gefühl verlassen will, sollte seinen Herzschlag im Blick behalten. Experten erklären, was dabei zu beachten ist.

Körperliche Aktivität ist wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Doch  wie viel und vor allem welche Art der Bewegung können Lungenkranke in ihren Alltag einbauen?