Mit den immer kälter werdenden Temperaturen sinkt auch schnell die Motivation, weiterhin Sport zu treiben. Das muss aber nicht so sein, denn das aktuelle Wetter lässt sich perfekt für eine Sporteinlage nutzen.

Zwar hofft man, dass es nie benötigt wird, trotzdem sollte man beim Wandern oder Trekking stets eine kleine Rucksack-Apotheke dabeihaben. Aber was muss ins Notfallset alles rein?

Der goldene Herbst ist Hochsaison fürs Wandern. Doch, autsch, die Freude daran vergeht einem schnell, wenn sich an den Füßen Blasen bilden und bei jedem Schritt schmerzen. Hier sind Tipps wie man Blasen vorbeugen kann.

Gerade im Herbst ist Wandern beliebt und ist ein etablierter Trendsport. Das zeigt sich auch bei der Bekleidung. Doch welche Wanderkleidung sollte man am besten anziehen?

Lange war es die Vorgabe für Bewegung im Alltag: 10.000 Schritte sollte man täglich gehen. Nun beweist eine Studie, dass man bereits mit 4000 Schritten die Gesundheit fördert. Wir haben Tipps, wie man diese im Alltag erreicht.

Herbstzeit ist Wanderzeit, gerne in den Bergen. Doch, damit man wieder wohlbehalten ins Tal kommt, sollte man sicherheitshalber gut ausgerüstet sein.

Vielen reicht die Zeit oder Motivation nicht für mehr Sport im Alltag. Jedoch signalisiert der eigene Körper den Bewegungsmangel durch unterschiedlichste Schmerzen. Mit diesen einfachen Bewegungen im Büro oder am Arbeitsplatz könnt ihr euch fit halten.

Nur dank unserer Gelenke können wir uns bewegen und Sport treiben, ohne uns ständig zu verletzen. Umso wichtiger ist die Gelenkgesundheit von Sportlerinnen und Sportlern. Gelenkverletzungen verdeutlichen die Auswirkungen.

Face Yoga soll Falten verringern, die Durchblutung anregen und für Entspannung sorgen. Doch was ist dran an dem Trend? Hier gibt es Übungen und Tipps, wie das Gesichtsyoga zu Hause durchgeführt werden kann.