Regelmäßige Bewegung ist gut für die Gesundheit. Doch wer intensiv Sport treibt, sollte darauf achten, genug Nährstoffe zu sich zu nehmen. Das gilt vor allem für Sportler über 40.

Es ist eine unangenehme Situation. Bei einer Belastungsinkontinenz kann plötzlich Urin aus der Blase entweichen - und die Hose ist nass. Viele Frauen haben das schon erlebt.

Man möchte eigentlich etwas für Fitness und Wohlbefinden tun, doch nach der Laufrunde zwickt das Kreuz. Die gute Nachricht: Die Ursache dafür lässt sich wahrscheinlich mit anderem Training beheben.

Es ist nie zu spät, um den Körper in Schwung zu bringen. Auch Menschen mit Inkontinenz können ein aktives Leben in Gesellschaft führen – wenn sie ihren Beckenboden fit machen.

Endlich ist der Sommer auch bei uns angekommen. Höchste Zeit, sich der eigenen Figur zu widmen. Warum Fitnessstudios auch bei Hitze eine gute Idee sind.

Joggen zählt zu den Sportarten, die auch in der Pandemie nahezu ohne Einschränkungen möglich sind. Entsprechend viele Menschen fangen damit an. Diese Fehler sollten Anfänger vermeiden.

Muskelschwund ist ein schleichender Prozess und er verläuft oft unbemerkt. Jetzt heißt es: aktiv werden und mit altersgerechtem Training gegensteuern.

Beim Sport kommt es auf die richtige Dosis an. Wer sich dabei nicht nur auf sein Gefühl verlassen will, sollte seinen Herzschlag im Blick behalten. Experten erklären, was dabei zu beachten ist.

Körperliche Aktivität ist wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Doch  wie viel und vor allem welche Art der Bewegung können Lungenkranke in ihren Alltag einbauen?