Herbstzeit ist Wanderzeit, gerne in den Bergen. Doch, damit man wieder wohlbehalten ins Tal kommt, sollte man sicherheitshalber gut ausgerüstet sein.

Vielen reicht die Zeit oder Motivation nicht für mehr Sport im Alltag. Jedoch signalisiert der eigene Körper den Bewegungsmangel durch unterschiedlichste Schmerzen. Mit diesen einfachen Bewegungen im Büro oder am Arbeitsplatz könnt ihr euch fit halten.

Nur dank unserer Gelenke können wir uns bewegen und Sport treiben, ohne uns ständig zu verletzen. Umso wichtiger ist die Gelenkgesundheit von Sportlerinnen und Sportlern. Gelenkverletzungen verdeutlichen die Auswirkungen.

Face Yoga soll Falten verringern, die Durchblutung anregen und für Entspannung sorgen. Doch was ist dran an dem Trend? Hier gibt es Übungen und Tipps, wie das Gesichtsyoga zu Hause durchgeführt werden kann.

Rückenschmerzen haben viele Ursachen und können den Alltag stark beeinträchtigen. Jedoch gibt es so einige Rückenübungen, die sich von zuhause aus durchführen lassen und die Schmerzen lindern.

Wie funktioniert Yoga Nidra, welchen Ablauf gibt es und welche Auswirkungen hat die Tiefenentspannung auf Körper und Geist? Wir geben Tipps, wie Anfänger mit Yoga Nidra starten können und welche YouTube-Videos dafür geeignet sind.

Yoga, Crossfit, Joggen – alles Sportarten, die bereits bekannt sind. Wer was Neues ausprobieren möchte, muss oft erst suchen und wird nicht immer fündig. Diese fünf Trendsportarten versprechen einzigartige Erlebnisse und unvergessliche Abenteuer.

Schwimmen ist eine der gesündesten Sportarten. Besonders der Rücken wird dabei optimal gestärkt. Hat man jedoch die falsche Technik, kann Schwimmen zu Schmerzen führen. Tipps für den richtigen Schwimmstil.

Was ist der Unterschied zwischen Pilates und Yoga? Welche Geräte brauchst du für die Übungen? Hier erfährst du alles über die Vorteile von Pilates und was du als Anfängerin oder Anfänger über den Sport wissen solltest.