Home Workouts können zum gewünschten Erfolg führen. Dabei muss man jedoch ein paar Dinge beachten. Welche das sind, erklärt die Neusässerin Renate Dumreicher, die als Personal Trainerin auf Instagram als „samoja_fitness“ bekannt ist.

Volkskrankheit Schlaganfall: Jedes Jahr trifft es in Deutschland rund eine Viertelmillion Menschen. Das eigene Risiko lässt sich schon mit wenig Aufwand senken.

Jetzt im Frühling juckt es manch eine und manch einen in den Fingern. Jetzt ist doch die richtige Zeit, um endlich (wieder) sportlich aktiv zu werden. Aber wie?

Beim Extremhindernislauf kommt es auf mehrere Faktoren an. Neben Kraft und Ausdauer ist vor allem die Technik entscheidet. Jeanina Lück und Florian de Vries von SurvivalRunning Augsburg haben den Sport in der Fuggerstadt etabliert.

Viele Sportler:innen erhoffen sich durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Mangelerscheinungen vorzubeugen oder die eigene Leistung zu fördern. Die Intersana-Redaktion klärt über den Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln auf.

Fahrradfahren ist gesund und ist ein optimales Training für den ganzen Körper. Bevor man wieder voll durchstartet, sollte man sich jedoch langsam an die Belastung gewöhnen. Was zu beachten ist:

Ab 50 Jahren nimmt der Muskelabbau im Körper zu. Das merkt man erst nicht so, aber im Lauf der Jahre wird die Muskulatur immer schwächer, es fehlt oft die Kraft und Stürze sind häufiger. Doch man kann dagegen etwas tun.

Fünf Übungen um fit in den Frühling zu starten und Tipps für Frischluft-Fans, wo in der Natur man in Augsburg und der Region trainieren kann.

Die Intersana-Redakteurin Laura trainiert auf den Halbmarathon in Lissabon. Hier beschreibt sie, wie es dazu kam und wie das Training momentan läuft.