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Workshops 2009

Neu:

Täglich Workshops / Schnupperkurse zum Mitmachen

Raum 7 im Foyer der Schwabenhalle:

Hier finden Sie eine bunte Mischung wie Qigong, Pilates, Joga, Feldenkrais, Autogenes Training, Wirbelsäulengymnastik und vieles mehr.

Hier können Sie reinschnuppern und aktiv mitmachen!

Das hochinteressante 3-Tages-Programm finden Sie nachfolgend.

(Bitte auch hier beachten: Wir aktualisieren ständig)

20 Minuten mitmachen - einfach mal reinschauen!

Keine besondere Kleidung erforderlich.

Freitag, 11:00 - 11:20

Venengymnastik - Wertvolle Tipps für den Alltag rund um das Thema Venenleiden.

- Ursula Schifflechner, Zertifizierte Venenausbilderin, Ausbilderin Venenakademie Bayern Capio Schloßklinik Abtsee

Freitag, 11:30 - 11:50

Qigong - einfache Übungen für jedermann. Machen Sie mit und genießen die prickelnde Energie und die neue Vitalität durch Qigong mit der Vorsitzenden des Deutschen Dachverbands für Qigong und Taijiquan (DDQT) Dr. Zuzana Sebkova-Thaller, Qigong Zentrum Augsburg! Einfache und wirksame Übungen zum Mitmachen.

- Dr. Zuzana Sebkova-Thaller, Vorsitzende Dt. Dachverband Qigong und Taijiquan (DDQT) Qigong-Zentrum-Augsburg

Freitag, 14:00 - 14:20

LnB-Motion Workshop: Sie bekommen einen Einblick und ein Einfühlen in den Bewegungsablauf der Gesundheits-Form sowie das Ansteuerungstraining. Die anschließende Engpass-Dehnung wird ein Wohlgefühl vermitteln, das die Wirkung eines vollständigen und regelmäßigen Trainings erahnen lässt. Ich freue mich auf Sie.

- Holger Richter, LnB-Motion Bewegungslehrer, Bobingen.

Freitag, 15:00 - 15:20

Qigong für die Wirbelsäule - Einfache tibetische Übungen, die Ihre Wirbelsäule wieder geschmeidig machen und Ihre Schmerzen lindern.

- Dr. Zuzana Sebkova-Thaller, Vorsitzende Dt. Dachverband Qigong und Taijiquan (DDQT) Qigong-Zentrum-Augsburg

Freitag, 15:30 - 15:50

Venengymnastik - Wertvolle Tipps für den Alltag rund um das Thema Venenleiden.

- Ursula Schifflechner, Zertifizierte Venenausbilderin, Ausbilderin Venenakademie Bayern Capio Schloßklinik Abtsee

Freitag, 16:00 - 16:20

LnB-Motion Workshop: Sie bekommen einen Einblick und ein Einfühlen in den Bewegungsablauf der Gesundheits-Form sowie das Ansteuerungstraining. Die anschließende Engpass-Dehnung wird ein Wohlgefühl vermitteln, das die Wirkung eines vollständigen und regelmäßigen Trainings erahnen lässt. Ich freue mich auf Sie.

- Holger Richter, LnB-Motion Bewegungslehrer, Bobingen.

Samstag, 10:30 - 10:50

Nordic Walking. Einführung in die Nordic Walking Lauftechnik mit Equipmentberatung. Nordic Walking ist ein idealer Ausgleichssport für Menschen jeden Alters. Einfach vorbeikommen und mitwalken!

Samstag, 11:00 - 11:20

Pilates. Ein sanftes Training der tiefenstabilisierenden Wirbelsäulen- und Bauchmuskulatur. Pilates verhilft Ihnen zu einem kräftigen Körperzentrum und zu einer verbesserten Körperhaltung.

Samstag, 11:30 - 11:50

Venengymnastik - Wertvolle Tipps für den Alltag rund um das Thema Venenleiden.

- Ursula Schifflechner, Zertifizierte Venenausbilderin, Ausbilderin Venenakademie Bayern Capio Schloßklinik Abtsee

Samstag, 12:00 - 12:20

Nordic Walking. Einführung in die Nordic Walking Lauftechnik mit Equipmentberatung. Nordic Walking ist ein idealer Ausgleichssport für Menschen jeden Alters. Einfach vorbeikommen und mitwalken!

Samstag, 12:30 - 12:50

LnB-Motion Workshop: Sie bekommen einen Einblick und ein Einfühlen in den Bewegungsablauf der Gesundheits-Form sowie das Ansteuerungstraining. Die anschließende Engpass-Dehnung wird ein Wohlgefühl vermitteln, das die Wirkung eines vollständigen und regelmäßigen Trainings erahnen lässt. Ich freue mich auf Sie.

- Holger Richter, LnB-Motion Bewegungslehrer, Bobingen.

Samstag, 13:00 - 13:20

Yoga - der Wegbereiter für ein Leben mit mehr körperlicher Gesundheit und geistiger Ausgeglichenheit. Lassen Sie sich entführen in die Welt des Hatha-Yoga. Entspannung für Geist und Seele!

Samstag, 13:30 - 13:50

Qigong für die Wirbelsäule - Einfache tibetische Übungen, die Ihre Wirbelsäule wieder geschmeidig machen und Ihre Schmerzen lindern.

- Dr. Zuzana Sebkova-Thaller, Vorsitzende Dt. Dachverband Qigong und Taijiquan (DDQT) Qigong-Zentrum-Augsburg

Samstag, 14:00 - 14:20

Rückenfit. Mit Spaß und Freude den eigenen Rücken kennenlernen und ihn durch gezielte Übungen kräftigen und beweglich halten. Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!

Samstag, 14:30 - 14:50

Qigong - einfache Übungen für jedermann. Machen Sie mit und genießen die prickelnde Energie und die neue Vitalität durch Qigong mit der Vorsitzenden des Deutschen Dachverbands für Qigong und Taijiquan (DDQT) Dr. Zuzana Sebkova-Thaller, Qigong Zentrum Augsburg! Einfache und wirksame Übungen zum Mitmachen.

- Dr. Zuzana Sebkova-Thaller, Vorsitzende Dt. Dachverband Qigong und Taijiquan (DDQT) Qigong-Zentrum-Augsburg

Samstag, 15:00 - 15:20

Pilates. Ein sanftes Training der tiefenstabilisierenden Wirbelsäulen- und Bauchmuskulatur. Pilates verhilft Ihnen zu einem kräftigen Körperzentrum und zu einer verbesserten Körperhaltung.

Samstag, 15:30 - 15:50

LnB-Motion Workshop: Sie bekommen einen Einblick und ein Einfühlen in den Bewegungsablauf der Gesundheits-Form sowie das Ansteuerungstraining. Die anschließende Engpass-Dehnung wird ein Wohlgefühl vermitteln, das die Wirkung eines vollständigen und regelmäßigen Trainings erahnen lässt. Ich freue mich auf Sie.

- Holger Richter, LnB-Motion Bewegungslehrer, Bobingen.

Samstag, 16:00 - 16:20

Rückenfit. Mit Spaß und Freude den eigenen Rücken kennenlernen und ihn durch gezielte Übungen kräftigen und beweglich halten. Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!

Samstag, 16:30 - 16:50

Venengymnastik - Wertvolle Tipps für den Alltag rund um das Thema Venenleiden.

- Ursula Schifflechner, Zertifizierte Venenausbilderin, Ausbilderin Venenakademie Bayern Capio Schloßklinik Abtsee

Samstag, 17:00 - 17:20

Yoga - der Wegbereiter für ein Leben mit mehr körperlicher Gesundheit und geistiger Ausgeglichenheit. Lassen Sie sich entführen in die Welt des Hatha-Yoga. Entspannung für Geist und Seele!

Sonntag, 10:30 - 10:50

Autogenes Training. Mit konzentrativer Selbstentspannung die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen. Gut geeignet für Menschen mit Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Gedächtnis- u. Konzentrationsschwierigkeiten.

Sonntag, 11:00 - 11:20

Feldenkrais. Die Feldenkrais-Methode schult die eigene Körperwahrnehmung. Bewegungen werden in verschiedenen Variationen durchgeführt. Überlastungen z. B. der Wirbelsäule, Knie oder Hüften vorzubeugen ist erlernbar!

Sonntag, 11:30 - 11:50

Das Kapital für die Zukunft - ein starker Knochen. Zum Mitmachen für Jung und Alt.

- Dr. med. Susanne Kümmerle, Fachärztin Orthopädie, Buchautorin Schwerpunktklinik für Orthopädie und Rheumatologie, Oberstdorf der Deutschen Rentenversicherung Schwaben.

Sonntag, 12:00 - 12:20

Autogenes Training. Mit konzentrativer Selbstentspannung die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen. Gut geeignet für Menschen mit Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Gedächtnis- u. Konzentrationsschwierigkeiten.

Sonntag, 12:30 - 12:50

Venengymnastik - Wertvolle Tipps für den Alltag rund um das Thema Venenleiden.

- Ursula Schifflechner, Zertifizierte Venenausbilderin, Ausbilderin Venenakademie Bayern Capio Schloßklinik Abtsee

Sonntag, 13:00 - 13:20

Feldenkrais. Die Feldenkrais-Methode schult die eigene Körperwahrnehmung. Bewegungen werden in verschiedenen Variationen durchgeführt. Überlastungen z. B. der Wirbelsäule, Knie oder Hüften vorzubeugen ist erlernbar!

Sonntag, 13:30 - 13:50

Venengymnastik - Wertvolle Tipps für den Alltag rund um das Thema Venenleiden.

- Ursula Schifflechner, Zertifizierte Venenausbilderin, Ausbilderin Venenakademie Bayern Capio Schloßklinik Abtsee

Sonntag, 14:00 - 14:20

Yoga & Ayurveda. Durch die Erkennung von Grenzen, den Aufbau von Kraft und Ausdauer, dem Einsatz von Atem- und Entspannungstechniken soll eine stabile Selbstregulierung erhalten bleiben. Yoga & Ayurveda - eine einmalige Kombination zum Kennenlernen.

Sonntag, 14:30 - 14:50

Qigong - einfache Übungen für jedermann. Machen Sie mit und genießen die prickelnde Energie und die neue Vitalität durch Qigong mit der Vorsitzenden des Deutschen Dachverbands für Qigong und Taijiquan (DDQT) Dr. Zuzana Sebkova-Thaller, Qigong Zentrum Augsburg! Einfache und wirksame Übungen zum Mitmachen.

- Dr. Zuzana Sebkova-Thaller, Vorsitzende Dt. Dachverband Qigong und Taijiquan (DDQT) Qigong-Zentrum-Augsburg

Sonntag, 15:00 - 15:20

Pilates. Ein sanftes Training der tiefenstabilisierenden Wirbelsäulen- und Bauchmuskulatur. Pilates verhilft Ihnen zu einem kräftigen Körperzentrum und zu einer verbesserten Körperhaltung.

Sonntag, 15:30 - 15:50

LnB-Motion Workshop: Sie bekommen einen Einblick und ein Einfühlen in den Bewegungsablauf der Gesundheits-Form sowie das Ansteuerungstraining. Die anschließende Engpass-Dehnung wird ein Wohlgefühl vermitteln, das die Wirkung eines vollständigen und regelmäßigen Trainings erahnen lässt. Ich freue mich auf Sie.

- Holger Richter, LnB-Motion Bewegungslehrer, Bobingen.

Sonntag, 16:00 - 16:20

Yoga & Ayurveda. Durch die Erkennung von Grenzen, den Aufbau von Kraft und Ausdauer, dem Einsatz von Atem- und Entspannungstechniken soll eine stabile Selbstregulierung erhalten bleiben. Yoga & Ayurveda - eine einmalige Kombination zum Kennenlernen.

Sonntag, 16:30 - 16:50

Qigong für die Wirbelsäule - Einfache tibetische Übungen, die Ihre Wirbelsäule wieder geschmeidig machen und Ihre Schmerzen lindern.

- Dr. Zuzana Sebkova-Thaller, Vorsitzende Dt. Dachverband Qigong und Taijiquan (DDQT) Qigong-Zentrum-Augsburg

Sonntag, 17:00 - 17:20

Pilates. Ein sanftes Training der tiefenstabilisierenden Wirbelsäulen- und Bauchmuskulatur. Pilates verhilft Ihnen zu einem kräftigen Körperzentrum und zu einer verbesserten Körperhaltung.

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