Kleine Veränderungen helfen: 5 Tipps für das Leben mit Rhema.

Morgensteifigkeit erschwert den Start in den Arbeitstag, das Sitzen auf dem Bürostuhl schmerzt unerträglich und das Schreiben auf der Tastatur ist kaum noch möglich. Menschen mit entzündlichem Rheuma haben im Job mit teilweise unüberwindbaren Herausforderungen zu kämpfen. Die Folge: Viele geben ihren Beruf oft schweren Herzens freiwillig auf. Dabei ist dies meist gar nicht notwendig!

Rahmenbedingungen anpassen

Im Job weiter selbstständig und mit Freude und Engagement arbeiten zu können – für Berufstätige mit rheumatischen Erkrankungen trägt dies ganz entscheidend zur Lebensqualität bei. Voraussetzung dafür ist aber, dass die richtigen Rahmenbedingungen geschaffen werden.

Oftmals reichen da schon wenige Veränderungen aus: So können zum Beispiel ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz, eine Rückzugsmöglichkeit (etwa für Gymnastikübungen), flexible Arbeitszeiten oder eine Umschulung es möglich machen, dass Menschen mit Rheuma im Job aktiv bleiben. Damit sich die Chance dafür bietet, sollten Betroffene offen mit ihrer Krankheit umgehen. Nur so können sie zusammen mit Vorgesetzten und Kollegen nach Lösungen suchen.

Fünf Tipps für ein Leben mit Rheuma

• 1. Auch wenn´s schwerfällt: Bewegung ist das A und O, um Gelenkversteifungen zu verhindern. Ideal sind gelenkschonende Sportarten wie Schwimmen, Aquagymnastik oder Walking.
• 2. Es gibt viele Hilfsmittel, die den Alltag erleichtern können, wie ergonomisch geformte Griffhilfen oder Stühle, Schaumstoff zum Aufstecken für Stifte und Besteck oder auch Knopfschließer oder Reißverschluss-Hilfen.
• 3. Schränken Sie den Verzehr von säurebildenden Lebensmitteln wie tierische Fette, Zucker oder Kaffee ein.
• 4. Spezielle Schienen oder Orthesen entlasten und unterstützen die betroffenen Gelenke.
• 5. Ob Einkaufstüten tragen oder Fenster putzen: Bitten Sie Familie, Freunde und Nachbarn um Hilfe. Auch eine Selbsthilfegruppe kann sinnvoll sein. (akz-o)

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